Witam zastanawiam sie nad pewnym cyklem.Start 1 marca wtedy własnie miną 2 lata na siłowni.Zaczynałem od 59 kg i 29 w bicepsie.Przez ten okres jadłem gainery i 3 cykle kreatynowe.Trening typowo masowy systematycznie od 2 lat 3 razy w tygodniu.Dieta nie licze wszystkiego dokładnie ale myśle że 2 g białka na kg masy jest.Tryb życia spokojny zero [...]
[...] po pracy ktora nie jest nawet fizyczna ale sam fakt wstawania o 5 raon do pracy i poranne stanie na przystanku w oczekiwaniu na autobus meczy mnie. Mam 25 lat kiedys mialem cykle kreatynowe + bialko boostery itp Teraz myslalem nad innymi suplementami typu bcaa hmb tribusteron zma witaminy. Moze pomozecie dobrac torche tych supli dodamz e diete [...]
Witam, w skrócie o mnie cwicze ponad 2 lata w maju skoncze 18 lat, o treningu i diecie mam pojecie, chcialem sobie ulozyc jakis porzadny cykl na mase za sobą mam 2 cykle kreatynowe...1 cykl z mono byl na drugim cyklu zapodalem sobie cell pumpa i nitroII. I teraz pytanie do znawcow co mi radzicie wziasc na 3 cykl kreatynowy zaznaczam ze chce cos z [...]
Witam zastanawiam sie nad pewnym cyklem.Start 1 marca wtedy własnie miną 2 lata na siłowni.Zaczynałem od 59 kg i 29 w bicepsie.Przez ten okres jadłem gainery i 3 cykle kreatynowe.Trening typowo masowy systematycznie od 2 lat 3 razy w tygodniu.Dieta nie licze wszystkiego dokładnie ale myśle że 2 g białka na kg masy jest.Tryb życia spokojny zero [...]
Czy w czasie 10 - 11 miesięcy na siłowni 3 (czasem 4) razy w tyg. i 2 razy na basenie, czasem rower i bieganie jestem w stanie spalić to coś planuje jeden lub dwa cykle kreatynowe i nie wiem czy wczesniej nie wziąc coś w stylu http://allegro.pl/show_item.php?item=65280616 lub http://allegro.pl/show_item.php?item=64986165 ? Czy w takim czasie [...]
[...] czy branie tym systemem: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu + dobra dieta, staż kilka miechów 2 cykle kreatynowe (pierwszy porażka, przyznaje się bez bicia...(szczeniak co sie rzucil na suple), 2 cykl 5kg masy -2 spadku wody- 3kg dobrego mięsnia) Cykl chcialbym [...]
[...] nie masy. Nie mam zbyt wielu pieniędzy aby na to przeznaczyć, 130 złotych to maksimum z resztą nie mam w planach tego brać po tych zawodach, jeszcze za wcześnie na dłuższe cykle kreatynowe. Macie jakieś porady? Jakie połączenie, bądź pojedynczy suplement? Kiedy zacząć go stosować? Dotąd nie używałem żadnych supli oprócz WPC ostrowii, więc coś [...]
/foty wrzucam ja bo mam abona , szybciej pójdzie Staż 1 rok , wiek 19 , wzrost 185 , waga 84 , biceps 41 , wycisk 130kg , 2 cykle kreatynowe i jeden na masówce NIE PISZCIE , AŻ NIE NAPISZE "KONIEC"
Cwicze dopiero okolo 0,5 roku po przerwie spowodowanej kontuzja i mysle ze to jest najwyzszy czas zeby zrobic 2 pozadne cykle kreatynowe po 1 miesia c kazdy oddzielone przepwa jednomiesieczna. Mój dylemat polega tylko na tym jaki monochydrant wybrac?? zastanawiam sie nad: -Inkospor -Universal -Multipower -Ultimate -Vitalmax zielony (podobno [...]
cel sucha masa posrednio sila. A wiec tak cwicze kolo 2 lat mam za soba 3 cykle kreatynowe teraz zaczołem taki cykl. Nitro II powder, Creatyne monohydrate powder Hi tec, Ultra amino whey Hi Tec, Bcaa Olimp. Z tąd moje pytanie czy dobrze to łykam. a łykam nastepująco rano na czczo mono 5 gr okolo godziny puzniej 3 razy ultra amino whey hi-teca i 1 [...]
[...] z oliwek TRENING Posiłek 5: Ryż+piers z kurczaka+mieszanka warzyw Posiłek 6 : ser bialy+maslo orzechowe Chcę do tego wziąć jakieś suplementy, dzięki którym przybiorę na wadzę. Wcześniej miałem dwa cykle kreatynowe i na każdym z nich przytyłem po 3 kg. Myślałem nad Mass XXL i do tego jakąś glutaminę (np. L-glutamine T6). Co o tym sądzicie ?
[...] łatwo łapie kilogramy. Chciałbym nabrać masy mięśniowej i spalić łuszcz z brzucha. Niestety brzuszki tylko klasyczne, inne jak i ćwiczenia nóg wyklucza choroba kręgosłupa. Przez ten czas ćwiczeń mam za sobą 3 cykle kreatynowe. Proszę także doradzić jakąś dobrą odżywkę. Słyszałem o pewnej nowości na rynku Massacrze. Co Wy na to?? Z góry dzięki.
[...] z tym mam Prośby i Pytania: 1. Prosilbym o ułozenie diety skladajacej sie z 8 posilkow :) 2. Jaką kreatyne? Myślalem zacząć od CM3 potem Xpand i do tego Nitrobolon II :) ? 3. Jezeli kupie Xpand w w tabletkach to na ile starczy? 4. Mozecie opisac mi cykle kreatynowe? Jak zacząc itp ;) Z gory dziekuje wszystkim za pomoc ;) Pozdrawiam :)
Witam ;] Juz rok minął odkad zaczoołem ćwiczyc zaczynałem od ok 65 kg http://img5.imageshack.us/f/20100506228.jpg/ od tej pory mialem 2 cykle kreatynowe+1 cykl na nitro2 aktualnie waże 88kg i wygladam tak http://img219.imageshack.us/i/201104261061.jpg http://img715.imageshack.us/i/201104261066.jpg http://img580.imageshack.us/i/201104261067.jpg i [...]
[...] milion" i to prawda bo duzo przeczytalem na sfd i ogolnie w internecie, ale nie znalazlem dobrej odpowiedzi i jednoznacznej. Mialem juz podczas swojej zabawy z silownia 2 cykle kreatynowe, lecz zawsze dawkowalem wedlug tego co bylo napisane na opakowaniu (czyli 10g na dwie porcje dziennie), lecz ostatnio natrafilem w internecie na artykul [...]
[...] puszce 4.Biogenix CELL PUMP MONSTER CAPS 120 caps 5.Liquid vitamin drink 6.Dextro Juice Olimpa 7. wiadomo bialeczko + dieta Moim celem jest rzezba i sila mam juz za soba 2 cykle kreatynowe tak sie zlozylo ze dostalem od znajomego co ma sklep pare z ww pozycji za bardzo okazyjna cene + to co mi pozostalo i chcialbym to polaczyc , prosze o pomoc [...]
[...] momencie 1,5 roku jednak cykl chce przeporwadzic na jesien (pazdziernik/listopad), czyli plus minus 2 lata beda. Dotychczasowa suplementacja: bialka, gainery, mam za soba 3 cykle kreatynowe, tauryna, witaminy. Diete trzymam skrupulatnie. Ogolem po cyklu spodziewam sie w miare dobrej jakosci masy oraz nie chcialbym strasznie zrujnowac sobie [...]
[...] tego po wstaniu, potem przed treningiem i zaraz po chyba sensu nie ma...(bo wszystko rozgrywa się na przestrzeni 4-5h). Będę trenował 3 razy w tygodniu bo na więcej trudno czas wygospodarować. Jeśli to istotne to ważę 90kg przy 180cm wzrostu. Staż treningowy ok. 7lat. Wcześniej robiłem tylko cykle kreatynowe. Od 4 miesięcy zero odżywek czy supli.
Witam wszystkich kulturystów. Otóż przystawiam się do suplementacji, gdyż uzbierałem już odpowiednią kwotę, aby zainwestować w jakieś wspomagacze. za mną już dwa cykle kreatynowe, oba mono I-olimp mega caps, II-trec creatine normal plus i to jak dotąd w mojej 2-letniej przygodzie z siłownią wszystko z suplementacji moim celem jest dalsze [...]
[...] Chciałbym dobrze i sensowanie dobrać suplementy. Czy jest coś co warto brać stale - non stop: obecnie biorę stale HMB, Karnitynę oraz witaminy i minerały. Zamierzam robić cykle kreatynowe (4-6 tygodni) z przerwą (8-12 tygodni). Co stosować razem z kreatyną lub stackiem?? HMB czy glutaminę czy może coś jeszcze (poza BCAA oczywiście)?? Wszelkie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
